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学会爱 ——《幸福的婚姻》读书分享

www.66ruian.com2017年03月09日来源:瑞安网字体:

  学会爱比爱更重要。

  美国约翰·戈特曼,著有《幸福的婚姻》。他和团队随机挑出49对夫妻,

  经过16年深入研究,总结出令婚姻生活改善的七大原则以及相应的具体方法。

  足见,爱是有方法的,我们要学会爱。

  夫妻之间,多年朝暮相处,日常说话也往往很随意甚至苛刻。比如,举一

  个生活中有爱却不会爱的例子:一阴沉欲雨的早晨,丈夫匆匆出门又忘记拿伞

  ,妻子紧随其后白着眼责备:“你是怎么回事?老忘拿东西!做事带点脑子好

  不好?我算你的跟屁虫不成?!”本是好好一件事——妻子关心丈夫,却因为

  妻子用了否定、苛刻的方式讲话,可能导致双方一整天郁郁寡欢。同样一件事

  ,如果是面对客人,妻子肯定会笑着柔声细语:“嘿,您忘了拿伞,等下淋雨

  了可不好,难不成要我做您的跟屁虫吗?”这就给了客人如沐春风之感。责备

  、翻白眼,任何形式的不友善,都能毒害夫妻关系。凡事以温和开场,用妥协

  收场,就能解决许多本来可以解决的问题。

  据生理学研究发现,与女性相比,男性心血管系统更易被激活,而且他们

  遭受压力后恢复起来比女性要慢。因而,男性更有可能试图避免冲突,更倾向

  于冷战。而女性偏偏是天生的情感动物,她们常常容不得丈夫的缄口不语。为

  了避免紧张状态升级,急踩刹车以阻止被消极情绪淹没,势在必行。感情修复

  尝试是夫妻双方都得作出的共同努力。我们可以说:“让我们休息一下。”“

  等等,我需要冷静一下。”这就可以缓和夫妻间的紧张状态,也让你能听到对

  方示好声音。

  诚然,夫妻相处之道关键不在于如何处理分歧,而在于当我们不争吵的时

  候,是怎样相处的。所以,在日常生活中学会爱至关重要。

  爱你,就是了解你懂你。从彼此了解中产生平安渡过婚姻风暴的力量,更

  好处理应激事件与冲突。

  爱你,就是赞美你,欣赏你。对维持一桩有价值、长久的感情生活而言,

  赞美和欣赏是两个重要因素,它们能让婚姻中保留的希望之光触手可及。

  爱你,就是靠近你温暖你。不要把日常的相互交流视作理所当然,多向对

  方靠近,做好感情储蓄,让我们的婚姻更强韧,更有激情。

  爱你,就是接受你并让你影响我。学会让步,学会接受配偶的影响,将使

  你的婚姻不负累……

  爱情是一种感情储蓄,婚姻是一场磨合过程,夫妻双方所有的差异,都会

  在过日子的琐碎中大多同化。现实中,任何一个与你相处一辈子的人都必定会

  缺失你所希望的某些美好品性。我们要学会和问题一起生活,彼此尊重梦想,

  不和配偶较劲,不和自己较劲,悦己悦人。不要去放大对方的缺点而忽略对方

  感受。要学会忽视对方所没有的那些东西,多关注对方已拥有的美丽品质,并

  且不把这些好品质看作理所当然。家庭不是讲理的地方,而是讲爱的场所。每

  当发生争执,不试图战胜对方,多考虑对方的委屈与为难。如此想来,就等于

  把自己从浮躁生活中解救了出来,让日子充满宁静、从容、淡定,以及对生活

  的感激。

  把感恩精神与得体赞美纳入婚姻,也便学会了爱。

  (作者 胡晓霞)

(编辑:社区中心)

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