防寒保暖，预防各类流行性疾病

　　进入12月，天气寒冷，气温骤降，这一季节是呼吸道传染病和肠道传染病的多发季节。市疾控中心提醒，市民要注意增强体质、加强室内通风、注意个人卫生，预防流感、水痘、诺如病毒感染性腹泻等各类流行性疾病。

　　不扎推不聚集

　　疫情防控不放松

　　目前，国内新冠肺炎疫情防控形势依然严峻。市疾控中心提醒，市民要做好个人健康管理，时刻警惕疫情风险，继续保持防疫意识不松懈。接种疫苗是预防新冠肺炎的有效“武器”，符合条件的市民应主动接种。60岁以上老人为新冠肺炎易感人群，无明显接种禁忌者应尽快接种。市民要继续保持戴口罩、勤洗手、常通风、少聚集、分餐食、用公筷等卫生习惯，进入公共场所要配合做好测温、亮“温州防疫码”、扫“场所码”等疫情防控措施。

　　同时，市民需做好自我健康监测，如出现发热、咳嗽、乏力等异常症状，应做好个人防护并及时到发热门诊就诊；一旦发现健康码、行程码异常或接到流调电话、推送信息等，应当第一时间向所在村(社区)、单位报备，并积极配合疫情防控工作人员进行流行病学调查，如实提供相关信息。

　　进入寒冬

　　防寒保暖要注意

　　流行性感冒(简称“流感”)是由流感病毒引起的一种急性呼吸道传染病，也是人类至今尚不能有效控制的世界性传染病。流感潜伏期短，一般为1至2天，临床典型表现为畏寒、高热、头痛、肌肉酸痛、乏力等全身症状，而呼吸道症状较轻。流感主要通过飞沫传播，传染性强、传播迅速，易在聚集场所暴发。

　　在流感易发季节，市疾控中心提醒市民，要多关注天气变化，尤其是孩子、老人等群体出门要多穿衣服，尽量少去人流量大的地方。空气质量好时，中午时分要开窗通风；空气质量差时，尽量少出门，减少户外活动，出门时戴口罩。如出现类流感症状，应及时就诊和休息。另外，建议患有慢性疾病、老年人、体弱者等易感人群接种流感疫苗。

　　冬季是诺如病毒的活跃期。诺如病毒导致的感染性腹泻是一种常见的肠道传染病，每个人都可能被多次感染。被诺如病毒感染后的主要症状表现为恶心、呕吐、腹痛和腹泻等，严重的还会出现头疼、发热等症状。

　　市疾控中心提醒，在日常生活中一定要注意养成良好的卫生习惯，尤其要注意保持手部卫生，这是防控诺如病毒感染最重要的措施，餐前、便后、外出回家后、接触垃圾和动物后都要用流动水和肥皂(或皂液)洗手。此外，蔬菜水果也一定要清洗干净，食物要煮熟煮透。人群聚集的幼儿园、学校等要加强玩具、餐具的消毒，一旦学生出现聚集性恶心、呕吐、腹泻等症状，应指导其就诊、居家隔离治疗。

　　天气愈冷，心脑血管疾病多发。据统计，急性心脑血管疾病发病约有50%是在冬季发生的。在寒冷天气里，心脑血管疾病患者更加要注意保暖。市疾控中心提醒：患心脑血管疾病的老年人在低温冰冻灾害发生时，一定要提高警惕，做好保暖措施，早、晚气温较低时，尽量减少外出时间；尽量避免感冒和感染其他疾病，避免受凉，谨防受冷诱发新的疾病；寒冷天气外出时，穿戴好帽子、围巾和手套等保暖衣物，并注意随身携带相关急救药物；可适当运动，但需合理安排运动时间和控制好运动量。

　　如果遇到心脑血管病人发病，首先应对病人进行简单的处置：摆好体位，平躺，揭开上衣领扣子，使其呼吸通畅，并注意保暖；同时立即拨打120急救电话，尽快送医。(记者 陈成成 通讯员 钱丽珍)